 |
Добро пожаловать |
Управление Роспотребнадзора по Новгородской области напоминает, что возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. При ОРВИ заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с повышенной утомляемости, чувства «разбитости», насморка, сухого кашля, повышения температуры тела.
Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо прогреть их сразу по возвращении домой.
Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом, курагой и др.
При посещении общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном мести чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование. Кроме того, не забывайте чаще мыть руки с мылом.
Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обязательно обратиться к врачу. Своевременное обращение к врачу при первых симптомах инфекции позволит избежать осложнений.
Будьте здоровы!
